欢迎来到珂语KEYU官网!

|

购物车

首页 > 品牌动态 > 正文

珂语护肤知识||长痘的你尽量少吃这4类东西,小心痘痘加重!

小珂语

2019-06-12 18:45:24

12

长痘主要跟油脂分泌有关,皮脂腺分泌的油脂越多,就越容易加重痘痘,所以,改善痘痘问题的关键是控油。

图片1.png 

说道控油,我们第一时间会想到使用控油型的护肤品,然而,要达到更好的控油效果,最好从体内进行调理,毕竟油脂是体内分泌出来的。那么,怎样才可以从体内控油呢?

那得从控制饮食开始,要吃这4类食物,更快远离痘痘困扰~

图片2.png 

长痘要少吃:甜食

身体摄入的糖分越高,皮脂分泌越多,从而加重痘痘。

如果长痘期间,你还不断喝奶茶、吃蛋糕,那是真“作”。别等痘痘长了一脸才抱怨护肤品没用,这跟健身减肥同时暴饮暴食没啥两样,你应该怪健身没用吗?不,你该骂si暴饮暴食的自己~

另外,长期食用甜食会加速皮肤老化。过量的糖和蛋白质结合会产生糖基化产物,它会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白,让皮肤变得松弛、产生细纹以及皱纹。

图片3.png 

长痘要少吃:油腻食物

人类皮脂主要由甘油三酯、甘油酯、鲨烯和少部分胆固醇构成,其中甘油三酯在痤疮丙酸杆菌作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一,当身体通过进食油腻食物时,会促进甘油三酯分泌,从而加重痘痘。所以,长痘期间要少吃油腻食物。

图片4.png 

长痘要少吃:牛奶

美国的多项研究认为痘痘的发病率与牛奶摄入量成正比,其中脱脂牛奶的相关性最明显。每天饮用2升脱脂牛奶人群患痘痘风险提高了44%。牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素,也会促进痘痘滋长。

图片5.png 

长痘要少吃:辣椒

相关的一项69人痤疮患者问卷调查显示65.2%患者在食用辣椒后病情加重。有人说能吃,越吃皮肤越好。

然而,广东地区比较湿热,是痤疮高发区,很多广东人食用辣椒容易上火,反而加重痘痘,所以建议广东的小伙伴长痘期间尽量少吃辣椒。

长痘期间的饮食还是要以清淡为主,管不住嘴,再贵的护肤品都不能发挥最佳的祛痘效果!