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珂语护肤:延缓肌肤的衰老,还得从抗氧化开始

小珂语

2019-11-10 18:18:22

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当岁月流转,皮肤正发生着变化——胶原蛋白流失、自由基增加、松弛、下垂......衰老这一件事,每个人都逃脱不了。那为什么同龄人中,有的依旧皮肤紧致,有的则早早刻上了“纹路”?只因很多人没有意识到,抗老需趁早。

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1. 补充胶原蛋白

胶原蛋白是我们皮肤的主要支撑,一旦胶原蛋白大量流失,皮肤会失去往日的弹性,干纹细纹就轻易找上门来。同时,皮肤也会因失去支撑而松弛下垂,想想就觉得可怕。因此,补充胶原蛋白宜早进行。

2. 全面防晒

你以为紫外线就只是让你的皮肤变黑而已吗?其光老化才是引起皮肤衰老最大“黑手”,它不仅能够打破胶原蛋白和弹性蛋白的均衡,严重的还会产生皮肤癌。

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因此,开展对肌肤的全面防晒工作是重中之重。每次出门前都要记得涂抹防晒霜,长时间暴露在阳光下的话,更是需要防晒抗汗型的防晒霜,并记得补涂。除了皮肤之外,眼部的防晒也得提上日程,防紫外线的太阳镜能够帮助你眼部的皮肤免受紫外线的伤害。

3.对抗自由基

我们的皮肤每时每刻都在与自由基对抗,可以说抗氧化剂是皮肤护理的重要保护伞,它能够保护肌肤免受恶劣环境给肌肤带来的伤害。选择一款抗氧化产品也是及早要做的。

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4. 吃健康食品

饮食与我们的肌肤紧密联系,我们正确对待我们的饮食,控制住自己对糖分和其他垃圾食品的渴望,而应该多如富含脂肪的鱼类,或是大量的绿色蔬菜或是杏仁,核桃等一些含有丰富维生素的健康食品。另外喝绿茶也有助于保护我们的肌肤。

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5. 不要吸烟

吸烟对皮肤有什么影响?它会减少皮肤的氧气供应,影响皮肤的主要组成部分胶原的形成并导致皮肤干燥。这一切都加剧了皱纹的出现。吸烟对自己的健康和他人的健康都造成了伤害,为了自己的他人,请不要吸烟。

没有什么是不劳而获的,保持肌肤也是如此。如果不想老得比别人快,就好好在日常生活中做好护理吧。